Психологическая поддержка при онкологическом диагнозе

Онкологический диагноз — это серьезное испытание для человеческого организма. Причем не только в физиологическом плане, но и в психологическом. Большинству людей тяжело смириться с диагнозом и принять его. Кроме того, много переживаний вызывает лечение и реабилитация. Вот почему психологическая помощь при раке — это неотъемлемая часть комплексного лечения.

Почему психологическое состояние важно при лечении рака

Первая реакция на онкологический диагноз — это обычно стресс и шок. Подобная новость нередко вызывает сильное эмоциональное напряжение, которое может проявляться тревожностью, бессонницей, апатией, раздражительностью или даже депрессией. Стресс при онкологии имеет негативное влияние, сопровождающееся ухудшением иммунитета и самочувствия, а также снижением мотивации, которая имеет большое значение для эффективного лечения и выздоровления.

Самостоятельно справиться со стрессом, связанным с онкологическим диагнозом, очень трудно. Вот почему практически всегда онкологи рекомендуют своим пациентам обратиться за психологической помощью. Она нужна и на этапе принятия диагноза, и в период лечения, который часто связан с физическими ограничениями, побочными эффектами терапии и эмоциональными колебаниями.

Как работает психоонколог и чем он помогает

Помощь пациентам с онкологией зачастую оказывает психоонколог. Он специализируется на работе с людьми, которые столкнулись с онкологическими заболеваниями. Его главная задача — помочь пациенту пройти через все стадии переживаний, связанных с болезнью. Благодаря регулярным визитам к этому специалисту онкобольным удается снизить эмоциональное напряжение и поддержать внутренние ресурсы, необходимые для борьбы с болезнью.

В своей работе психоонколог использует специальные техники, направленные на работу со страхом смерти и тревогой по поводу рецидива. Кроме того, он помогает адаптироваться к изменениям во внешности и преодолеть депрессию, которая нередко сопутствует диагнозу. Важно также и то, что психоонколог проводит консультации с членами семьи, помогая им сформировать качественную и поддерживающую коммуникацию.

Роль семьи и близких в эмоциональном восстановлении

Поддержка онкопациентов — это не только консультации психолога, но и помощь родных и близких людей. Окружение играет очень большую роль в том, как пациент переносит лечение и чувствует себя ежедневно. Правильная поддержка помогает избавиться от чувства одиночества, уменьшить страх и беспомощность. Однако родным и близким нужно не просто быть рядом, но и знать, как вести себя в подобной ситуации. Важно не просто поддерживать человека, но и делать это максимально корректно.

• Не просто слушать, но полностью принимать эмоции. Человеку важно знать, что он может  говорить о всех своих страхах без опасения, что его осудят или пристыдят.
• Ни в коем случае е навязывать свое мнение. Особенно в вопросах выбора метода лечения или тактики поведения. Если у вас есть мысли по этому поводу, то лучше высказать их как можно мягче.
• Помогать в быту. Принести готовую еду, отвести детей в школу, купить продукты — такая, на первый взгляд, простая помощь освобождает силы для восстановления.
• Создавать безопасную и спокойную атмосферу. Родные и близкие тревожатся и это нормально, но им лучше не демонстрировать свои страхи опасения, поскольку излишняя тревога передается пациенту.

Методы снижения тревожности у пациентов

Современная психотерапия и психология располагает целым набором методов, которые помогают улучшить психологическое состояние у людей с онкодиагнозом.

• Дыхательные практики. Они особенно полезны в моменты повышенной тревожности. Медленные глубокие вдохи и выдохи помогают снизить уровень стресса, стабилизировать пульс и вернуть чувство контроля над своим состоянием. В частности, для снижения тревожности очень полезной считается дыхательная практика “4-7-8”.
• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Один из наиболее эффективных методов в современной психотерапии. КПТ помогает работать с тревожными мыслями, уменьшать страхи и формировать более устойчивое восприятие болезни и лечения.
• Телесно-ориентированные практики. Чтобы улучшить самочувствие, снять мышечное напряжение и перенаправить внимание с переживаний на физические ощущения хорошо подходят легкие физические упражнения, например, йога или растяжка.
• Арт-терапия. Творческие занятия, такие, например, как рисование, вязание, лепка или музыка дают возможность мягко высвободить свои эмоции и ослабить внутреннее напряжении. После подобных занятий больные ощущают существенное эмоциональное облегчение.

Где искать поддержку при онкозаболевании

Психологическая помощь пациентам с онкологий сегодня часто предоставляется непосредственно в том медицинском центре, где они проходят основное лечение, связанное с их диагнозом. В большинстве частных и в государственных больницах каждый желающий может воспользоваться подобной услугой.

Кроме того, психологическую помощь можно получить и в специализированных психологических центрах, а также у психологов, которые практикуют как частные специалисты. При этом важно выбрать специалиста, который специализируется именно на работе с онкобольными, поскольку данная ниша довольно специфическая.

Также пациенты могут получить психологическую поддержку на группах взаимопомощи для онкопациентов. Они проводятся как очно, так и онлайн, поэтому присоединиться к ним может каждый делающий. Такие групповые встречи помогают почувствовать себя не одиноким, обменяться реальными историями и опытом, а также получить эмоциональную поддержку от людей, которые проходят через похожие испытания. Для многих это становится важной опорой на сложном и долгом пути лечения и восстановления.

Читайте также