Психологічна підтримка при онкологічному діагнозі

Онкологічний діагноз – це серйозне випробування для людського організму. Причому у фізіологічному плані, а й у психологічному. Більшості людей важко змиритися з діагнозом та прийняти його. Крім того, багато переживань викликає лікування та реабілітація. Ось чому психологічна допомога при раку – це невід’ємна частина комплексного лікування.

Чому психологічний стан важливий при лікуванні раку

Перша реакція на онкологічний діагноз — зазвичай стрес і шок. Подібна новина нерідко викликає сильну емоційну напругу, яка може виявлятися тривожністю, безсонням, апатією, дратівливістю або навіть депресією. Стрес при онкології має негативний вплив, що супроводжується погіршенням імунітету та самопочуття, а також зниженням мотивації, яка має велике значення для ефективного лікування та одужання.

Самостійно впоратися зі стресом, пов’язаним із онкологічним діагнозом, дуже важко. Ось чому практично завжди онкологи рекомендують своїм пацієнтам звернутися за психологічною допомогою. Вона потрібна і на етапі прийняття діагнозу, і в період лікування, який часто пов’язаний із фізичними обмеженнями, побічними ефектами терапії та емоційними коливаннями.

Як працює психоонколог і чим він допомагає

Допомога пацієнтам з онкологією найчастіше надає психоонколог. Він спеціалізується на роботі з людьми, які зіткнулися із онкологічними захворюваннями. Його головне завдання – допомогти пацієнту пройти через усі стадії переживань, пов’язаних із хворобою. Завдяки регулярним візитам до цього фахівця онкохворим вдається знизити емоційну напругу та підтримати внутрішні ресурси, необхідні для боротьби із хворобою.

У своїй роботі психоонколог використовує спеціальні техніки, спрямовані на роботу зі страхом смерті та тривогою з приводу рецидиву. Крім того, він допомагає адаптуватися до змін у зовнішності та подолати депресію, яка нерідко супроводжує діагнозу. Важливо також і те, що психоонколог проводить консультації з членами сім’ї, допомагаючи їм сформувати якісну та підтримуючу комунікацію.

Роль сім’ї та близьких у емоційному відновленні

Підтримка онкопацієнтів — це не лише консультації психолога, а й допомога рідних та близьких людей. Оточення відіграє дуже велику роль у тому, як пацієнт переносить лікування та почувається щодня. Правильна підтримка допомагає позбавитися почуття самотності, зменшити страх і безпорадність. Проте рідним і близьким потрібно не просто бути поряд, а й знати, як поводитись у подібній ситуації. Важливо не просто підтримувати людину, а й робити це максимально коректно.

• Не просто слухати, а й повністю приймати емоції. Людині важливо знати, що вона може говорити про всі свої страхи без побоювання, що її засудять чи присоромлять.
• У жодному разі не нав’язувати свою думку. Особливо у питаннях вибору методу лікування чи тактики поведінки. Якщо у вас є думки з цього приводу, то краще висловити їх якомога м’якше.
• Допомагати у побуті. Принести готову їжу, відвести дітей до школи, купити продукти — така, на перший погляд, звичайна допомога звільняє сили для відновлення.
• Створювати безпечну та спокійну атмосферу. Рідні та близькі турбуються і це нормально, але їм краще не демонструвати свої страхи побоювання, оскільки зайва тривога передається пацієнтові.

Методи зниження тривожності у пацієнтів

Сучасна психотерапія і психологія має у своєму розпорядженні цілий набір методів, які допомагають поліпшити психологічний стан у людей з онкодіагнозом.

• Дихальні практики. Вони особливо корисні у моменти підвищеної тривожності. Повільні глибокі вдихи та видихи допомагають знизити рівень стресу, стабілізувати пульс та повернути почуття контролю над своїм станом. Зокрема, зниження тривожності дуже корисною вважається дихальна практика “4-7-8”.
• Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ). Один із найефективніших методів у сучасній психотерапії. КПТ допомагає працювати з тривожними думками, зменшувати страхи та формувати більш стійке сприйняття хвороби та лікування.
• Тілесно-орієнтовані практики. Щоб покращити самопочуття, зняти м’язову напругу та перенаправити увагу з переживань на фізичні відчуття, добре підходять легкі фізичні вправи, наприклад, йога або розтяжка.
• Арт-терапія. Творчі заняття, такі, як малювання, в’язання, ліплення або музика дають можливість м’яко вивільнити свої емоції і послабити внутрішню напрузі. Після таких занять хворі відчувають суттєве емоційне полегшення.

Де шукати підтримку при онкозахворюванні

Психологічна допомога пацієнтам з онкологіями сьогодні часто надається безпосередньо в тому медичному центрі, де вони проходять основне лікування, пов’язане з їхнім діагнозом. У більшості приватних та державних лікарнях кожен бажаючий може скористатися подібною послугою.

Крім того, психологічну допомогу можна отримати і в спеціалізованих психологічних центрах, а також психологів, які практикують як приватні фахівці. При цьому важливо вибрати фахівця, який спеціалізується саме на роботі з онкохворими, оскільки ця ніша досить специфічна.

Також пацієнти можуть отримати психологічну підтримку на групах взаємодопомоги онкопацієнтам. Вони проводяться як очно, так і онлайн, тому приєднатися до них може кожен, хто робить. Такі групові зустрічі допомагають відчути себе не самотнім, обмінятися реальними історіями та досвідом, а також отримати емоційну підтримку людей, які проходять через схожі випробування. Для багатьох це стає важливою опорою на складному та довгому шляху лікування та відновлення.

Читайте також